ciekawe czy filar wróci... ciekawe czy w ogole już wrócił zza granicy.. Ostatnio wygrał(czy był blisko podium) były podopieczny Filara .. Giłka.. Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-04-30 12:19:03
może jada najpierw kasze a potem twaróg. Razem by tego nie zjadł zapewne ale wyy tutaj pracujecie, niczym w treningu cześć/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-06-22 17:55:48
pas nie tylko chroni nas przed urazami kręgosłupa ale takze przed przepukliną... Chociaż jest jeszcze wiele innych przypadków występowania przepukliny ale jednak warto się zabezpieczyć... Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2005-12-21 16:10:53
zapewne chce wymiatać w jakąs gre na necie i wrzucił byśmy mu coś nabijali a ja wszełem, niech dzieciak ma żal mi go Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-04-26 13:45:43
akurat te które podałeś to są bardziej podkreślające na wybrane aktony. Jak nie masz sztangi to spróbuj arnoldki. joł. Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-02-27 16:14:40
możesz spróbować też tak : klatka+tric plecy+przedramie wolne wolne nogi barki+biceps wolne Jeżeli wznawiasz trening po przerwie to polecam http://www.sfd.pl/temat217669/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-17 12:10:15
trenuj całą klatke, zmieniaj co cykle ćwiczenia. nie stosuj cały czas tych samych.- bo potem robi się, dziwna klatka. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-09-28 08:38:54
http://www.sfd.pl/temat238684/ - wejdz tutaj i doradzaj, nie bedzie 10000 postów takich samych bo bedzie burdel:). pzdr/ Zmieniony przez - DOn Garcia w dniu 2006-01-25 20:32:18